Остеопороз, також відомий як остеопороз, це поширене захворювання кісток, що призводять до виникнення серйозних ускладнень, які можуть поставити під загрозу життя людини. В основному це стосується жінок, хоча часто незалежно від статей, що піддаються впливу, це люди, які страждають певними захворюваннями або обтяжені іншими факторами ризику.

Зміст

  • Що таке остеопороз?

  • Хто розвивається остеопороз?

  • Коли і хто розвиває остеопороз?

  • Як запобігти остеопорозу?

Що таке остеопороз?

Остеопороз - це захворювання скелета людини. У Польщі діагностується кожна четверта жінка у віці 65-74 років та кожна інша жінка старше 75 років. Це захворювання змушує кістки змінювати свою структуру, втрачають масу і стають більш сприйнятливими до переломів. Зміни в структурі полягають в порушенні внутрішньої архітектури кісток, не змінюючи їх форми. Кістки стають слабкішими, менш довговічними, що підвищує ризик численних пошкоджень. Переломи можуть виникнути навіть після незначних пошкоджень. Це так звані остеопоротичні переломи. Вони обумовлені силою, яка не порушує здорової кістки. Це також переломи після падіння з позиції стояння або після падіння з висоти 1 метр або менше. Кожен такий перелом збільшує ризик виникнення наступних чотирьох разів.

Хто розвиває остеопороз?

Остеопороз може розвинутися у ранніх здорових людей, головним чином у жінок після менопаузи та людей похилого віку. Менопаузі жінки особливо уразливі до **** виникнення остеопорозу та переломів, відбувається тому, що зменшення концентрації жіночих статевих гормонів - естрогенів. Ці гормони захищають кістки і забезпечують їх нормальну структуру і metabolizm.Osteoporoza можуть вдруге виникати в ході деяких ендокринних розладів, таких як, наприклад. Гіпертиреоз, паратиреоїдного, кори надниркових залоз, цукровий діабет типу 1** ** зниження кісткової маси також уразливі люди, які страждають на мальабсорбцію. Прийом деяких ліків може також викликати остеопороз. Ці препарати включають в себе глюкокортикоїди, протиепілептичні препарати, гепарин (антикоагулянт), метотрексат (використовуваний у високих дозах для лікування раку), тамоксифен (жінок в пременопаузі) і циклоспорину (часто використовується в трансплантаційної хірургії).

Коли і хто розвиває остеопороз?

Підвищений ризик остеопорозу ** спостерігається у людей:

  • які мають остеопоротичні переломи у сім’ї,

  • у похилому віці;

  • жінки - переважно жінки з низьким рівнем естрогену. Більшість цих гормонів не вистачає постменопаузальних жінок, коли закінчується естроген, що виробляє яєчники. Зниження рівня естрогену також може бути результатом попередніх захворювань, анорексії, а також інтенсивних витривалості спорту,

  • біла раса,

  • Тендітна, з низькою масою тіла - не означає, однак, що огрядні люди рідше страждають від остеопорозу. Жирова тканина діє як повітряна подушка для кісток, і тому не існує переломів. Слід пам’ятати, що надмірна вага та ожиріння призводять до багатьох, часто більш серйозних захворювань, включаючи кістки,

  • страждають від хвороб, в яких кісткова маса втрачається,

  • прийом певних ліків.

Як запобігти остеопорозу?

Важливий елемент профілактики остеопорозу ** ** акція не допускаючи розвитку хвороби, основний набір рекомендацій для запобігання небезпечних ускладнень, викликаних остеопорозом. Щоб зменшити ризик остеопорозу, необхідно забезпечити правильне розвиток костей у молодому віці. Просто дотримуйтесь декількох порад, які легко запам’ятати:

  • збагачують дієту продуктами, багатими кальцієм і вітаміном D,

  • при плануванні їжі, дотримуйтесь принципів раціонального харчування,

  • подбати про правильний вміст білка в раціоні,

  • здійснювати регулярно, як аеробні, так і силові, завжди з урахуванням віку і здоров’я,

  • перебування на відкритому повітрі в сонячні дні при збереженні правил захисту від сонячної радіації;

  • не курите

  • не зловживайте кавою,

  • не зловживайте алкоголем,

  • запобігти травм і падінь - зміцнити м’язовий корсет, використовувати взуття з непідйомною підошвою, уникати слизьких поверхонь.