Лікування безсоння поділяється на фармакологічні і не фармакологічні. Фармакологічне застосування включає в себе:

  • Нове покоління снодійних, наприклад :. Золпідем, зопіклон, залеплон, але не дати їм максимум два тижні, або 10 раз в місяць, так як вона несе в собі високий ризик наркоманії

  • антидепресанти, наприклад, міансерин, тразодон, доксепін

  • антигістамінні препарати, які також можуть зробити вас сонливими, і ви можете також бути сонливим вранці

  • Мелатонін, особливо рекомендується для людей похилого віку та тих, хто подорожує між континентами

  • нейролептики, такі як оланзапін.

Це дуже важливо не анафамакологічне лікування безсоння:

  • поважаючи гігієну сну - постійний час сну, ні дрімоти протягом дня, не змушуючи спати

  • уникнення кофеїну, алкоголю, нікотину

  • Рекомендується видаляти годинники зі спальні, оскільки вони можуть бути фактором стресу

  • уникаючи фізичних вправ і стресів перед сном

  • забезпечення тиші, прохолодно в спальні, вимикання ліхтарів, телевізор, комп’ютер

  • легка їжа перед сном рекомендується

  • уникнення довгого постільного відпочинку

  • Рекомендується обмежувати сон, так званий парадоксальний намір - утримання від сну парадоксального результату, що пацієнт засинає легше

  • Контроль стимулів - це дуже важливо, щоб лягти в ліжко тільки тоді, коли ви відчуваєте сонливість і не залишатися в ліжку більше 10-15хв без сну

  • Часто радять когнітивної терапії, щоб змінити ставлення і погляди на безсоння

  • Фототерапія - світлолікування, кольоротерапія, методи релаксації.