Дефіцит магнію є загальною проблемою для здоров’я. Щоб забезпечити організм необхідною дозою магнію, слід застосовувати дієту, багату магнеєм, а якщо цього недостатньо, пройти магній. Який магній слід вибрати? Найкращий магній - це природний магній, який добре вбирається в організм. Що ще вирішує, який магній в таблетках хороший?

Зміст

  • Попит на магній - як уникнути дефіциту?

  • Природний магній - біоречовина та поглинання магнію

  • Магній в таблетках - як вибрати найкраще поглинутий магній?

  • Надмірний магній - чи є передозування магнію шкідливим?

Попит на магній - як уникнути дефіциту?

Рекомендується щоденне споживання магнію має бути в середньому 250-400 мг, де ця сума сильно залежить від віку, статі, фізіологічного стану та здоров’я і маси тіла (5-6 мг на кілограм маси тіла). Щоб захистити себе від наслідків дефіциту магнію в організмі, ви, звичайно, повинні зберігати свою нормальну концентрацію в крові. Проте, в разі симптомів дефіциту магнію, особливо коли виявляється неможливим підтримувати добре збалансовану дієту, це може бути необхідно прийняти відповідні продукти магнію (наприклад., Магній таблетки **) .Dostępne в фармацевтичних препаратах магній відрізняється у багатьох відношеннях, наприклад, фармацевтична форма (таблетки / капсули, шипучі таблетки, таблетки та навіть сиропи з магнием для дітей **) та якістю. Ми можемо вибрати з великого розмаїття лікарських засобів і біологічно активних добавок з магнієм, часто доповнюються також іншими активними речовини (наприклад. В наявності є, наприклад, магній калій, кальцій, цинк, вітаміни групи В), яка має різну дозу макроелементи (100 до 1000 мг на порцію). Отже, як вибрати найкращий магній?

Природний магній - біоречовина та поглинання магнію

При виборі найкращого магнію в таблетках, однак, увагу слід звернути перш за все на хімічну форму (головним чином, на тип солі), в якій виникає магній і джерело його походження. Найкращим є природний магній, тобто, який походить від мінералів. Він одержується з морської води, а також з розсолів, що виникають у родовистійку кам’яновугільну солі (магній з подібними властивостями виробляється також в лабораторних умовах). Це має велике значення, оскільки джерело впливає на ступінь біодоступності магнію. Поглинання цього елемента відбувається головним чином в тонкому кишечнику, і чим довше вона триває, поглинання **магнію відбувається в більш ejektywny.Aby вибрати хороший таблетки магнію, відзначити також фактор bioretencji. Цей термін означає здатність організму використовувати мінерали та поживні речовини. Ступінь біореакції залежить від того, яка частина даного компонента виводиться з фекаліями та сечею. Чим менше втрата магнієвого матеріалу, тим вище швидкість її біореакції. Хороший рівень затримки магнію також демонструється високим вмістом плазми та еритроцитів, отже, можна виділити неорганічні та органічні сполуки магнію. Органічні солі магнію мають структуру, найбільш подібну до сполук магнію, що знаходиться в їжі, а ті, що розчиняються у вмісті поживних речовин, також краще переносяться організмом. Ця група включає, наприклад. Магнію цитрат, лактат магнію, asparganian, водень, аскорбат, аспартат, hydrogenaspartate або lactogluconate. Неорганічні форми магнію, серед інших карбонат магнію, рекомендується не тільки для лікування магнію, а й нейтралізувати симптоми надкіслотності у пацієнтів, які страждають від диспепсії і зворотного холодильника, в зв’язку з чудовою нейтралізує кислотою żołądkowy.Dostępne також хелатами магнію, або комплекси магнію ** з амінокислотою - гліцин.

Магній в таблетках - як вибрати найкраще поглинутий магній?

Найкращий магній - це той, який відповідає потребам пацієнта в дозі, тому що невдачі при прийомі орального додавання магнію часто призводять до використання надто низьких доз препарату. Факт ** ** вибрати магній не повинно бути вирішено тільки за кількістю міліграмів елемента на таблетку (вміст іонів магнію), який визначає частоту прийому таблеток, але вже згадували фармацевтичну форму і походження магнію. Крім того, кращий магній, магній в таблетках має значно зв’язується з білками кров’ю таким чином, щоб залишатися досить довго в organizmie.Bioretencja магнії, званої тут, дозволяє зупинити кров і тканини потрібного компонента, а потім ефективно використовувати його організм , Додаткова перевага композицій магнію **, щоб мати покриття для захисту від шлункової кислоти і дозволити їм досягти без змін належного ділянки абсорбції. Значення місце для магнію і вітаміну B6 (B6 магнію), що полегшує поглинання, транспорт і зміст внутрішньоклітинних іонів magnezu.Co важливо добавки магнію не слід приймати з їжею. Краще взяти їх за годину до або через дві години після їди (ризик створення стабільних комплексів з іншими сполуками, отриманими з їжі). Будьте стійкими в застосуванні добавок елемент, який є magnez.Tabletki ** повинні бути прийняті без перерви в лікуванні гіпомагніємії, навіть при відсутності швидких ефектів лікування.

Надмірний магній - чи є передозування магнію шкідливим?

Надлишок магнію, який являє собою явище **** hipermagnezemii набагато рідше, ніж гипомагниемии або відсутність магнію в організмі. Надлишок магнію присутній практично виключно в результаті навмисного введення великих доз парентерально магнію, наприклад. При лікуванні післяпологової еклампсії, або в результаті безвідповідальної** добавки магнію з проблемами з нормальною функцією нирок. За високий рівень магнію іноді відображає фізіологічні порушення регулювання рівня organizmie.Zbyt magnezwe високий кров’яний може привести до появи симптомів, таких як втома, запаморочення або зниженому тиску. Однак симптоми передозування ** магнію в своєму щоденному раціоні, а також належного використання пероральних лікарських засобів і біологічно активних добавок з магнієм для здорових людей практично неможливо.