Сучасне суспільство часто супроводжується постійним тривогою та стресом. Ці стани можуть бути ефективно закриті природними седативними препаратами. Заспокійливі препарати - це кошти, які можна придбати в аптеках без рецепту, які мають свою ефективність у відношенні містяться в них рослинних екстрактів, таких як лимонний бальзам, хмелеві конуси, шафран і валеріани.

Зміст

  • Як боротися зі стресом?

  • Травні заспокійливі препарати

  • Ліки від стресу та валеріани

  • Інші трави для заспокоєння

Як боротися зі стресом?

Правильне функціонування організму безсумнівно впливає на спосіб життя. Таким чином, люди, які ведуть здоровий спосіб життя, регулярно займатися спортом і піклуватися про правильну дієту, більш стійкі до стресів і краще справлятися в ситуаціях stresowych.Co стресу? Перш ніж потрапити до хімікатів, варто використовувати ** природні способи позбавити стрес: можна пройти довго, пробігти або піти в басейн. Замість високо оброблених закусок можна включити горіхи або шматочок темного шоколаду в дієту, що забезпечує частину магнію. Він несе відповідальність за належне функціонування нервової системи, а в разі постійного стресу втрачається у великих кількостях.

Трав’яні засоби, що заспокоюють

Якщо природні методи подолання стресу не приносять очікуваних результатів, зверніться до трав’яні ліки, які є ефективними і ніжний спосіб заспокоїти неспокійний nerwy.Jest багато рослин, чиї екстракти мають заспокійливу дію, але найбільш часто використовуваними є ті, які містять у своєму складі меліса. Для заспокійливого ефекту лимонного бальзаму є відповідальні ефірні олії, що містяться в ньому (цитрал, цитронелла, гераніол та ліналол). Ці речовини викликають очікувану дію, оскільки вони ефективно знижують чутливість центральної нервової системи. Протягом багатьох років, його використання було виявлено, що екстракти меліси ефективні не тільки для почуття тривоги, підвищеної напруженості і дратівливості, але і в супутніх розладах сну. Лимонний бальзам лист, завдяки речовинам, що містяться в ньому, дозволяє відновити емоційний баланс, полегшити дратівливість і відновити гарний настрій. Приймання меліси також є гарним рішенням у випадку проблем зі сном. Це стосується як проблем, пов’язаних із занадто неглибоким сном, так і нездатністю заснути. На додаток до вже перерахованих властивостей, меліси має здатність діастолічний, який ідеально підходить для термоусадочної і гноблення в шлунку, які часто супроводжують нас в ситуаціях stresowych.Jednak для збільшення седативного ефекту слід приймати препарати, які на додаток до меліси, все ще містять додаткові компоненти, також мають заспокійливі властивості. Висока ефективність була виявлена ​​у випадку комбінації лимонного бальзаму з хмелем та крокусовим конусом **. Заспокійливий ефект хмелеві конуси зобов’язані своїм вмістом до гумулену, мірцену (до 25%) і фаршени. За рахунок зниження чутливості центральної нервової системи, ефективно поліпшити настрій, допомогти вам спати, а найголовніше, знизити нервове напруження і заспокоїти niepokoju.Krokus звичайного просторіччя відомого як шафран, не надто популярний компонент **** заходи, щоб заспокоїти, але його додавання значно покращує ефективність цих заходів. Шафран в країнах, де це відбувається природно, розглядається як антидепресант**, покращуючи настрій і забезпечуючи належний емоційний баланс. Таке унікальне поєднання інгредієнтів рослин дозволяє ефективно знижувати нервову напругу, забезпечує поліпшення добробуту та допомагає заснути.

Ліки для стресу та валеріани

Також варто придбати таблетки для стресу, що містять у своєму складі екстракт кореня валеріана (Valeriana officinalis). Діючими речовинами, які гарантують правильну дію цього рослини, є іридоїдні сполуки: валтрат та ацетактат. Валеріан використовується для придушення тривоги, неврозів і дратівливості. Також у випадку проблем з засипанням та порушенням сну таблетки з валеріаном будуть ефективними. У випадку препаратів з валером завжди варто порівнювати вміст активних речовин в одній таблетці та вибирати той, який має максимальну кількість для забезпечення її ефективності.

Інші трави для заспокоєння

Інші трави з седативним ефектом включають:

  • Angelica (Archangelica лікарський) - **** корінь дягелю традиційно використовується в якості стимулятора для секреції травних соків, а за рахунок зниження чутливості головного мозку, може бути також розглядається як м’яке заспокійливий засіб. В основному вона дається у поєднанні з іншими травами, зазначеними при лікуванні нервової напруги**, оскільки вона не виявляє достатньої сили в поодинці;

  • Лаванда (Lavandula oficinalis) - квітка лаванди вузьколистий має зміст линалоол, з’єднання належать до терпенів, яка має можливість послабити центральну нервову систему. З цієї причини він рекомендується застосовувати в разі почуття тривожності та дратівливості. Крім того, він працює в кишкових судомах, що супроводжують стрес. Застосовується в разі збудження, це дозволяє заспокоїти тіло і заспокоїтись;

  • Passionfruit (Passiflora incarnata) - трава пристрасті показує анксіолітичний та м’який седативний ефект **. Вона може застосовуватися як для дорослих, так і для дітей, що страждають на невротичні розлади сну та у станах внутрішньої тривожності;

  • Медичні магнолії (Magnolia лікарські) - в традиційній китайській медицині магнолії розглядають як вихідний матеріал ефективно покращує настрій, яке може бути використане в лікуванні легкої депресії, також проявляє анксіолітичну і релаксацію.