Велика частка седативних ліків доступна без рецепту. Їх основним інгредієнтом, як правило, є трави. Нерви доступні у вигляді: настоїв, крапель, чаїв, а також таблеток. Травні седативні пігулки зазвичай містять: валеріани (або валеріани), меліса та ромашки. Седаційні таблетки без рецепта не викликають звикання, безпечні, заспокоюють нерви і допомагають заснути.

Зміст

  • Трави та інші природні способи заспокоїтись

  • Як вибрати трав’яні заспокійливі таблетки?

  • Безрецептурні седативні ліки - як вибрати таблетки для транквілізаторів без рецепта?

Трави та інші природні способи заспокоїтись

Найважливішим аспектом боротьби з тривогою, стресом та пов’язаною безсонням є зміна способу життя. Важливо регулярно їсти їжу. Щоденний раціон повинен бути правильно збалансований і забезпечує важливі вітаміни і мікроелементи (наприклад, дефіцит магнію підвищує сприйнятливість до стресу) .Bardzo стає необхідною в якості їжі для певного часу, без поспіху. Це має гарантувати, що харчування було високим вмістом вітамінів групи В, фолієвої кислоти, цинку, магнію, і омега-3.Należy обов’язково обійтися без усіх видів наркотиків - алкоголь, сигарети, міцну каву і чай. Деякі з них працюють досить стимулюючим, що викликає підвищене напруження ускладнює відпочинок і zasypianie.Naturalnym спосіб заспокоєння трафіку знаходиться на відкритому повітрі. Навіть невелика доза спорту збільшує секрецію серотоніну, відомого як «гормон щастя», а також близькість природи заспокоює нерви і дозволяє відключати думки. Ви також можете спробувати одну з методів релаксації (наприклад, працювати з диханням) або займатися йогою. Організм потребує регенерації, як психічного, так і фізичного. Сприятливо щоденні ритуали, такі як. Вечірня ванна з травами або ефірними маслами, наприклад. Bergamotowego.Jeśli лаванда або дотримуватися цих інструкцій і до сих пір не може впоратися зі стресом, роздратуванням або спалахами агресії, ви повинні використовувати трави або трав’яні седативні таблетки. Вони безпечні, не викликають звикання, не викликають помутніння. Приймаючи гарні трави для заспокоєння дозволяє їздити на транспортних засобах і не обмежує ефективність вашої роботи.

Як вибрати травні заспокійливі таблетки?

Підтримка організму з лікарськими рослинами була використана століттями і є ефективним засобом для багатьох захворювань. Рослинні ліки використовуються при лікуванні розладів нервової системи, не викликаючи побічні ефекти, такі як може статися під час використання сильних ліків, що відпускаються за рецептом (наприклад, проблеми. Концентрація, наркоманія, сонливість). Найбільш часто використовувані трави для заспокоєння:

  • меліса (Melissa officinalis) - знижує нервову напругу та почуття тривоги; заспокоює і допомагає у разі безсоння;

  • Валеріана (Valeriana лікарський) - використовується в фітотерапії як м’яку седативну, покращує якість сну, усуває дратівливість;

Корінь гентіану (gentianae radix) - має діючу дію на нервову систему, сприяє загальному виснаженню організму;

  • Звіробій (Hypericum звичайного) - використовуються для нервової тривоги, знімає депресію і тривогу, поліпшує настрій; однак, пам’ятайте про те, щоб не користуватися продуктами св. Іоанна, коли вони піддаються впливу сонця;

  • звичайні хміль (Humulus lupulus) - знімає гіперактивність і дратівливість, допомагає засипати;

  • Crocus звичайний, або крокус (Crocus) - м’яко стимулює нервову систему секретировать допамін і серотонін ( «» гормону щастя “»), протидіє депресивні стани, допомагає засипанню;

  • Лаванда (Lavandula) - особливо масло лаванди розслабляє, розслабляє, усуває симптоми напруги, допомагає заснути; вона може бути використана в ароматерапії або як доповнення для ванни;

  • Ромашка (ромашка аптечна) - при захворюваннях нервової системи, що знімає головний біль, безсоння і надмірну збудливість;

  • Angelica лікарський (Archangelica лікарський) - використовується в нервовому виснаженні, воно діє як антидепресант і wyciszająco.

Варто відзначити, що трав’яні ліки ** ** седативний лічильник може додатково містити магній, який в поєднанні з вітаміном В6 сприяє підтримці нормальної функції нервової системи і знижує відчуття напруженості.

Безрецептурні седативні ліки - як вибрати таблетки для транквілізаторів без рецепта?

Тіла для заспокоєння належать до найбільш часто використовуваних трав’яних продуктів для нервів та стресу. **може містити один компонент або являти собою суміш різних трав в поєднанні оптимального для даного стану. Настої є дуже добре розсмоктуються форми трави, щоб заспокоїти nerwowego.W суміші часто зустрічаються у вигляді комбінації (хміль, ромашки, лаванди квітки, листя меліси і додатково лайма і м’яти) .В аптеках найбільш популярні трав’яні проте седативні таблетки без рецепта **. Композиція містить більшість трав, описаних вище. Крім того, існує широкий спектр рідких екстрактів: краплі (. Наприклад Крапельки часто використовується валериановая), настоянок, syropy.Należy розум, найприродніший **** сонники заснована на екстрактах алкоголю, що може погіршувати здатність керувати транспортними засобами і машинами , Там також повинні використовуватися вагітними жінками і дітьми. Ви повинні зазначити, що** седативні засоби без рецепта ** буде генерувати оптимальний ефект, якщо їх використання в поєднанні зі здоровим способом життя.