Дієта літніх людей часто не забезпечує організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів. Тому старші часто отримують подарунок у вигляді препаратів, що містять комплекс вітамінів - зазвичай з додаванням мінералів або рослинних екстрактів. Проте слід пам’ятати, що не кожна лікарська або дієтична добавка з вітамінами для літніх людей доцільна в даному випадку. Які вітаміни для старших вибрати?

Зміст

  • Препарати для зміцнення тіла для людей похилого віку

  • Добавки та вітаміни для літніх людей з женьшенем

  • Препарати та добавки для серця та для людей похилого віку

  • Мінерали та вітаміни для літніх людей - що вибрати?

  • Вітаміни для літніх людей - A, D, E, K, D3

Підготовка до зміцнення тіла для людей похилого віку

Раціон літніх людей з різних причин, не дуже різноманітні, і, таким чином, часто не забезпечують їх необхідними вітамінами і мікро-і макроелементів в достатній кількості. Взагалі часто цікавляться питанням: що посилювати підготовку для людей похилого віку вибрати і що звертати увагу при покупці. Окрім кількості містяться вітамінів, варто також перевірити такі питання, як вміст:

  • алкоголь

  • цукор (у випадку діабетиків);

  • женьшень

  • Японський дівочий черевик.

Залежно від захворювань, з якими страждає літня людина, і ліків, які він приймає, окремі інгредієнти можуть бути для неї досить небезпечними. Вміст алкоголю в препараті вітамінів ****** для літніх людей в рідини не буде ** Хоча стан сп’яніння, але вступає в небезпечну взаємодію з деякими ліками -. Наприклад, седативні, снодійні і анти-епілептиків. Особливо останніх з них часто приймають літні люди. Не вживайте алкоголь під час їх використання.

Добавки та вітаміни для літніх людей з женьшенем

Серед трав, які вважаються активними і часто є тонічним інгредієнт добавки для літніх людей, часто згадуються корінь женьшеню (Radix Ginseng) або отримати з цього матеріалу. Це сприятливо впливає на пам’ять, а також знижує рівень загального холестерину та тригліцеридів. Однак це не підходить для всіх. Тривалий час це може підвищити артеріальний тиск, тому його не слід використовувати люди, що страждають на гіпертонію, яка вражає більшість людей похилого віку. Посилення препаратів для людей похилого віку, що містять женьшень, також протипоказане людям, які приймають препарати, що діють на центральну нервову систему. Якщо ви приймаєте ліки для лікування діабету, але рекомендується консультація з lekarzem.Możliwa також взаємодія з препаратами, які знижують згортання крові, тому в цьому випадку краще уникати дієтичних добавок **** для літніх людей женьшень szeniem.Niekiedy** вітаміни для літніх людей вони також знаходяться в препараті з женьшенем і лютеїном **, що може позитивно впливати на зір не тільки у людей похилого віку.

Препарати та добавки для серця та для людей похилого віку

Літні люди часто скаржаться на погіршення пам’яті. Популярним інгредієнтом препаратів, що покращують пам’ять, є гінксо-лист (гінкго-фолій), що також впливає на зменшення дисбалансу. Це також зменшує згортання тромбоцитів, тому він протипоказаний пацієнтам, які приймають ліки з таким ефектом, що є поширеною серед літніх людей. Вони можуть включати в себе аспірин у низькій дозі - 75 або 150 мг клопідогрелю, або використовуватися, наприклад, після інфаркту міокарда або вибору udarze.Lepszym буде тому тонізуючі препарати для літніх людей **** лецитину доступні у вигляді таблеток (капсул) сиропу (рідина, оральний. ). Цей компонент не вказує interakcji.Częstym** компонента вітамінних добавок для літніх людей ** також екстракт з листя, квітів або плодів глоду (глід пелюстки, Flos і ін Fructus). Це впливає на сили скорочення серця і його можна безпечно використовувати. Однак, коли виникає набряк, вам слід звернутися до лікаря.

Мінерали та вітаміни для людей похилого віку - що вибрати?

У деяких людей також є анемія. Коли проблема виникла, необхідно приймати відповідні ліки та збагатити дієту. Однак, якщо хвороба ще не з’явилося, але є побоювання, що він може прийти до того, що, щоб запобігти цьому, ви повинні використовувати рідких вітамінів для людей похилого віку, що містить склад заліза. Поглинання цього елемента є найбільшим в анемії czczo.Przyczyną іноді також дефіцит вітаміну B12, тому він повинен бути знайдений в Містить вітаміни і мінерали для літніх людей. Дефіцити вітаміну B, в тому числі вітаміну В2, а також може призвести до запалення слизових оболонок (наприклад. Zajady в кутах рота). Вітаміни переважно включають впливають на нервову систему. У старшому віці потреба в життєвому житті зростає. В2, В6, В12 і фолієва кислота. Дефіцит вітаміну РР може у свою чергу викликати симптоми макроцитарної анемії.

Вітаміни для старших - A, D, E, K, D3

Вітаміни, що належать до цієї групи, дотепні. А, D, Е і К. Для того щоб поліпшити їх всмоктування, рекомендується споживати їжі, що містить жир (наприклад. Додавання палива до передільного чавуну з моркви, використання композиції, в якій вони розчинені в маслі або приймати їх під час їжі). Вітаміни А і Е є антиоксидантами, що літні люди повинні споживати більше, ніж молоде wieku.Witamina благотворний вплив на зір, що у літніх людей погіршується з віком. Необхідно відзначити, для даної лікарської форми, через його високі дози шкідливі для г wątroby.Kolejną вітаміни для дорослого армування є вітамін D3, який збільшує поглинання кальцію, який грає роль в профілактиці остеопорозу. Цей вітамін також має позитивний вплив на імунітет. Попит на нього також вище у старших, ніж у молодших. Це іноді відбувається в препаратах разом з вітаміном К в їх застосування Обережно слід зберегти тих, хто приймає ліки, які знижують згортання, так як на відміну від них działanie.Bibliografia:

  • Мірослав Ярос: Харчування людей похилого віку.

  • Ліки природного походження. (за редакцією Г. Новака).

  • Iwona Wawer: Доповнення для сильних кісток (онлайн-доступ).