# Боль в мышцах: причины, тревожные симптомы и к какому врачу

> Боль в мышцах (миалгия) — это неприятные, тянущие, ноющие или жгучие ощущения в одной или нескольких мышцах. Чаще всего она связана с физической нагрузкой, перенапряжением, вирусной инфекцией или переохлаждением и проходит за несколько дней. Боль становится опасной, если сопровождается высокой температурой, резкой слабостью, потемнением мочи, выраженным отёком или быстро нарастает без видимой причины.

**Обновлено:** 2026-06-17
**МКБ-10:** M79.1
**Urgency:** routine

---

## Что это

<p>Боль в мышцах, или миалгия, — это болезненные ощущения в мышечной ткани, которые могут затрагивать отдельную мышцу, группу мышц или ощущаться во всём теле. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) этот симптом обозначается рубрикой <strong>M79.1 «Миалгия»</strong>. Боль может быть кратковременной и связанной с понятной причиной (например, после тренировки) или длительной, когда она возникает на фоне хронического заболевания. Сама по себе миалгия — это не диагноз, а проявление, за которым может стоять множество разных состояний.</p>

## Причины

<p>Боль в мышцах может быть вызвана как безобидными, так и более серьёзными причинами. Наиболее частые группы:</p><ul><li><strong>Физическое перенапряжение и нагрузка</strong> — непривычная или интенсивная тренировка, тяжёлая работа, длительная статичная поза. Сюда относится и отсроченная боль через 1–2 дня после нагрузки.</li><li><strong>Травмы и микроповреждения</strong> — растяжения, ушибы, надрывы мышечных волокон.</li><li><strong>Вирусные и инфекционные заболевания</strong> — грипп, ОРВИ и другие инфекции часто сопровождаются ломотой в мышцах и общим недомоганием.</li><li><strong>Переохлаждение и спазм</strong> — мышечные спазмы, судороги, реакция на холод или сквозняк.</li><li><strong>Заболевания позвоночника и суставов</strong> — остеохондроз, грыжа диска, артроз могут давать отражённую мышечную боль в шее, спине, пояснице.</li><li><strong>Хронические болевые синдромы</strong> — например, фибромиалгия, при которой боль распространённая и длительная.</li><li><strong>Ревматические и аутоиммунные заболевания</strong> — ревматоидный артрит, полимиозит и другие воспалительные состояния.</li><li><strong>Дефициты и обменные нарушения</strong> — недостаток витамина D, электролитные нарушения, обезвоживание, а иногда — реакция на некоторые лекарства.</li></ul>

## Особенности у детей

<p>У детей боль в мышцах чаще всего связана с вирусными инфекциями (например, гриппом) или с активными играми и нагрузкой. Отдельного внимания требует ситуация, когда ребёнок жалуется на боль в ногах и при этом хромает, отказывается ходить, или боль сопровождается высокой температурой, сыпью либо отёком сустава — в этих случаях нужно показать ребёнка врачу. Дозировки и любые лекарства детям подбирает только врач; самостоятельно давать обезболивающие, особенно при высокой температуре, не следует.</p>

## При беременности

<p>Во время беременности боль в мышцах спины, поясницы и ног встречается часто и обычно связана с изменением осанки, увеличением веса и нагрузкой на позвоночник. Как правило, это не опасно. Однако при беременности самостоятельный приём обезболивающих и противовоспалительных средств недопустим — многие из них противопоказаны, особенно в третьем триместре. Любые препараты и даже наружные мази должен назначать врач, ведущий беременность. Резкая боль, сопровождающаяся отёком одной ноги, требует срочного обращения к врачу.</p>

## У пожилых людей

<p>У пожилых людей боль в мышцах нередко сочетается с заболеваниями суставов и позвоночника (артроз, остеохондроз) и может усиливаться на фоне малоподвижности. Важная особенность — пожилые чаще принимают несколько лекарств одновременно, и некоторые из них (например, отдельные препараты для снижения холестерина) способны вызывать мышечную боль; об этом стоит сообщить врачу. Распространённая мышечная боль и скованность по утрам у людей старшего возраста иногда указывают на ревматические заболевания и требуют обследования у врача, а не самолечения.</p>

## Когда обратиться к врачу срочно

<p>В большинстве случаев боль в мышцах не опасна, но есть признаки, при которых нужна срочная медицинская помощь:</p><ul><li><strong>Высокая температура с выраженной мышечной болью и сильной слабостью</strong></li><li><strong>Тёмная («цвета чая») моча на фоне мышечной боли</strong> — возможный признак распада мышечной ткани</li><li><strong>Внезапная резкая боль, отёк, покраснение и горячая на ощупь мышца</strong></li><li><strong>Боль в мышцах с одышкой, болью в груди или сильной головной болью и ригидностью шеи</strong></li><li><strong>Быстро нарастающая мышечная слабость, невозможность двигать конечностью</strong></li><li><strong>Мышечная боль после укуса клеща, начала нового лекарства или контакта с токсином</strong></li></ul><p><strong>При любом из этих признаков немедленно вызывайте скорую помощь по телефону 103 (с мобильного) или 112 (единый номер экстренных служб).</strong></p>

## К какому врачу обратиться

<p>При обычной боли в мышцах, связанной с нагрузкой или простудой, в первую очередь стоит обратиться к <strong>терапевту</strong> — он оценит ситуацию и при необходимости направит к узкому специалисту. Если боль связана с травмой, суставами или позвоночником, может понадобиться <strong>травматолог-ортопед</strong> или <strong>невролог</strong>. При подозрении на воспалительные и аутоиммунные заболевания направляют к <strong>ревматологу</strong>. Если боль появилась на фоне инфекции, обследование также ведёт терапевт или инфекционист. При длительной распространённой боли без явной причины помощь может оказать невролог или специалист по лечению боли.</p>

<p><strong>Материал подготовлен информационной редакцией портала симптомы.Про на основе клинических рекомендаций Минздрава РФ и действующей редакции МКБ-10. Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При появлении описанных симптомов, особенно красных флагов, обратитесь к специалисту или вызовите скорую помощь.</strong></p>

## Препараты, которые могут применяться

- [drg_023](https://simptomy.pro/preparaty/) (см. карточку препарата на сайте)
- [drg_028](https://simptomy.pro/preparaty/) (см. карточку препарата на сайте)

Информация носит справочный характер. Приём препаратов без консультации врача может быть опасен.

## Частые вопросы

### Почему ломит мышцы при простуде и гриппе?

При вирусных инфекциях иммунная система выделяет вещества, вызывающие воспалительную реакцию, — это и приводит к ломоте в мышцах и общему недомоганию. Такая боль обычно проходит вместе с выздоровлением. Важно пить достаточно жидкости и отдыхать; лекарства принимать по назначению врача.

### Сколько времени обычно держится мышечная боль после тренировки?

Отсроченная мышечная боль после непривычной нагрузки появляется через 12–48 часов и обычно проходит самостоятельно за несколько дней. Помогают лёгкая активность, тепло и отдых. Если боль резкая, сопровождается отёком или не уходит дольше недели, стоит обратиться к врачу.

### Можно ли заниматься спортом, если болят мышцы?

Лёгкая ноющая боль после нагрузки обычно не мешает умеренной активности и даже может уменьшаться при разминке. Но при резкой, локальной боли, отёке или подозрении на травму нагрузку нужно прекратить и дать мышце восстановиться, а при сохранении симптомов обратиться к врачу.

### Когда боль в мышцах — повод срочно обратиться к врачу?

Срочно нужна помощь, если боль сопровождается высокой температурой и сильной слабостью, тёмной мочой, выраженным отёком и покраснением мышцы, одышкой или быстрым нарастанием слабости. В этих случаях звоните по телефону 103 или 112.

### Помогает ли витамин D при боли в мышцах?

Дефицит витамина D действительно может сопровождаться мышечной болью и слабостью, но принимать его «на всякий случай» не нужно. Необходимость приёма и дозу определяет врач после обследования, поэтому при стойкой боли стоит обсудить это на приёме.

## Источники

1. [Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России](https://cr.minzdrav.gov.ru/) — Министерство здравоохранения Российской Федерации
2. [ICD-10 Version: M79.1 Myalgia](https://icd.who.int/browse10/2019/en#/M79.1) — World Health Organization (ВОЗ)
3. [Muscle aches (Myalgia)](https://medlineplus.gov/ency/article/003178.htm) — MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine
4. [Muscle pain: Causes and when to see a doctor](https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866) — Mayo Clinic

---

Источник: https://simptomy.pro/simptomy/bol-v-myshcah/