Один з способів забезпечення тіла з комфортом - це масаж. Ситуація, масаж тіла якої дуже сприятлива, це вагітність. Пологи, що її вену, будуть легше подорожувати. Масаж полегшує такі захворювання, як печія, нудота, біль у спині, головні болі та ішеміку.

Зміст

  • Який масаж під час вагітності?

  • Масаж під час вагітності - протипоказання

  • Вагітний масаж і болі в спині та стрес

Що таке масаж під час вагітності?

Масаж - це сукупність рухів, завданням яких є тиск на тканини. Особа, що виконує масаж, використовує певні рухи з певною швидкістю і з відповідною силою. Ці рухи виконуються відповідно до ходу м’язів, тканин і судин до серця. Основні функції масажу ** є функціями:

  • зцілення

  • розслабляючий,

  • приготування м’язової тканини для вправ.

Масаж під час вагітності стає все більш популярним. Це приносить полегшення у деяких захворюваннях на вагітність, таких як печія, нудота, біль у спині, головні болі та ішемічна хвороба. Масаж також дозволяє готувати м’язи вагітної жінки до народження. Масаж може також проводитися під час пологів. Виконуються в цей період допомагає розслабити м’язи під час перерв і полегшити болі в спині. Масаж із функціями релаксації - чудовий спосіб знизити стрес і розслабити жінку, втомлену від народження. Масаж також дозволяє покращити кровообіг, що дуже добре впливає на запобігання набряку верхніх та нижніх кінцівок. Масаж також запобігає виникненню розтяжок шкіри на тілі. Жінка, яка хоче пройти серію масажів, повинна спочатку проконсультуватися з лікарем, який відповідає за вагітність. Масаж вагітної жінки повинен виконуватися особам, що мають кваліфікацію для виконання пренатального масажу, тому що не кожен терапевт має таку кваліфікацію. Масажист повинен мати великі знання про вагітність, як у галузі фізіології, так і при патології вагітності. Кожен професійний масажист повинен прочитати медичну документацію жінки, тобто з карткою вагітності та результатами останніх діагностичних тестів, перш ніж продовжувати процедуру.

Масаж під час вагітності - протипоказання

Протипоказання до проведення масажу - це вагітність з високим ступенем ризику. Правильно виконаний масаж для жінки, яка перебуває під час фізіологічної вагітності, не несе ніяких ризиків як для матері, так і для дитини. Протипоказання, які не дозволять вагітній жінці користуватися масажем, включають:

  • загроза викидня

  • кровотеча з статевих шляхів,

  • гіпертонія,

  • діабет

  • анемія

  • ниркова хвороба

  • захворювання щитовидної залози

  • геморагічний діатез,

  • гестоз,

  • серцеві захворювання,

  • провідний підшипник

  • передчасне відшарування плаценти,

  • внутрішньоутробні порушення розвитку плоду.

Вагітний масаж та болі в спині та стрес

Масаж приносить жінці полегшення при постійному болі в спині або в страху сну з повіками. Це спричиняє болі і страхи або стрес. Майбутня мама повинна пам’ятати кілька правил, важливих для того, щоб масаж був не тільки розслабленим і розслабленим, але і повністю безпечним:

  • Вагітна жінка повинна подарувати себе терапевтом, який має кваліфікований масаж вагітних жінок;

  • Необхідно вибрати правильний момент для початку масажу. Не проходити такі процедури протягом перших трьох місяців вагітності. Під час цього періоду вагітності масаж не є бажаним, оскільки це може викликати або загострити запаморочення та ранкову нездужання. Масаж також не рекомендується в останній місяць вагітності;

  • Потрібно вибрати правильну позицію. Через четвертий місяць вагітності уникайте довго лежати на спині. Для цього терапевти, що займаються масажем вагітних жінок, використовують спеціальні столи зі зрізом для вагітної кишки, відповідні подушки для вагітних жінок, піни та інші предмети та обладнання, призначені для цієї групи хворих;

  • При масажі доцільно використовувати косметичні засоби без запаху. Масажист повинен використовувати оливковий чи бальзам без запаху, тому що вагітна жінка має гострий нюх і не може нести сильних ароматів косметики. Варто також підкреслити, що деякі олії, що використовуються в ароматерапії, можуть стимулювати спазми маткового м’язу. Ці олії включають: олія базиліка, ялівцю, розмарину, шавлії, м’яти, м’яти, орегано, масла і чебрецю;

  • Дуже важливою є техніка масажу і масаж відповідних місць і обхід деяких. Масажист повинен уникати зони між гомілкою та п’ятою, тому що прямий тиск на місцевості може викликати спазми. Терапевт повинен також уникати масажу живота майбутньої матері. Області тіла, які можна масажувати під час вагітності, є: спина і сідниці, обличчя, шия і плече, верхня і нижня кінцівка. Тиск рук масажиста не може бути занадто глибоким або надто напруженим, тому жінка повинна негайно реагувати в такій ситуації, оскільки масаж повинен принести їй задоволення, а не біль.

Під час вагітності використовується класичний масаж. Цей масаж можна використовувати взаємозамінно з гідромасажем. Під час вагітності не слід використовувати масажний апарат. Деякі методи масажу, такі як тайський масаж і масаж shiatsu, також не рекомендуються.